Cómo desayunar antes de hacer deportes

Últimamente me estoy dedicando un poco más a los deportes. Antes no hacía nada! Mi nutricionista me recomendó elegir ciertos alimentos por encima de otros si quería ver resultados rápidos. Lo que me prohibió tajantemente es saltearme el desayuno! Si o si tengo que comer bien antes de irme a entrenar.
Por ejemplo, hoy me hice un plato de avena con leche de soja, uvas y frutos secos y una taza de café con leche de soja bien espumoso. Así me llené de energías y me fui a mover un poco este cuerpo!